คนที่มีรูปร่างอ้วนมักจะมีปัญหาทางด้านสุขภาพกาย นอกจากนี้มักจะมีปัญหาทางสุขภาพใจอีกด้วย
1. ขาดความมั่นใจ กังวลในรูปร่างของตัวเอง ใส่อะไรก็รู้สึกว่าไม่สวย ไม่ดูดี
2. เจอคำเยาะเย้ย คำแซวเรื่องรูปร่าง ต่างๆ นานา ที่ในบางครั้ง คุณก็รับไม่ได้แต่ก็ต้องทำเป็นยิ้ม
3. รูปร่างคือปมด้อยของคุณ ไม่อยากจะไปพบปะใครๆ ไม่อยากส่องกระจก
4. ซึมเศร้า เกิดอาการเบื่อหน่าย ขี้หงุดหงิด
คนอ้วนควรปรับสภาพจิตใจ และหันมาดูแลตัวเองให้มากขึ้น เลือกรับประทานอาหารที่ไม่ทำให้อ้วน ออกกำลังกาย อย่างน้อยอ้วนแต่ก็มีสุขภาพที่ดี ทำเป็นประจำสม่ำเสมอ คุณก็จะมีรูปร่างที่ดีขึ้นแน่นอน
credit : เพจอยากเล่าบอกต่อ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น